Quale STILE? HATHA YOGA

L'Hatha Yoga si basa sul principio che il meccanismo vitale è sostenuto da due correnti di forza: l'una positiva che risponde al termine Ha e l'altra negativa che risponde al termine tha. Sono le due forze, solare e lunare, pingala e ida che, equilibrate, rendono il complesso vitale armonizzato e quindi funzionante in modo perfetto. [...] L’Hatha Yoga è una discilpina psicofisica che ha come fondamenti principali due strumenti alquanto efficaci: le asana e il pranayama. Le asana sono le posizioni del corpo particolarmente studiate per favorire certi scorrimenti energetici [...] Il pranayama (dominio del respiro) si riferisce al controllo delle forze vitali.*

*Tratto da Essenza e scopo dello yoga, Associazione Ecoculturale PARMENIDES – Raphael

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