LEZIONI TEMATICHE

spirale-conchiglia

PRANAYAMA  Tutti i lunedì di OTTOBRE  

NOTA: Portare dei fazzolettini di carta

YOGA NIDRA Tutti i lunedì di NOVEMBRE 

NOTA: Vestirsi in abiti comodi a strati e portare una copertina ed un piccolo cuscino

MANTRA Tutti i lunedì di DICEMBRE

 

Le lezioni tematiche iniziano a ottobre e hanno luogo tutti i lunedì alle 20.45.

Si basano su tecniche dello yoga volte al scoprire in maniera più sistematica il respiro, le immagini interiori e la potenza della vibrazione della voce. Sono tecniche molto belle che permettono di fare esperienze di grande significato e sono parte integrante di una pratica completa ed equilibrata a cui tutti sono invitati. Essendo meno intense da un punto di vista fisico, si rivelano particolarmente adatte nei momenti in cui il corpo ha bisogno di riposo o di rallentare un po' i ritmi come durante il ciclo mestruale, la gravidanza o periodi che precedono o seguono gli interventi chirurgici.

Per approfondire: PRANAYAMA YOGA NIDRA MANTRA

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