Pratiche mensili
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Hatha Yoga
Con Hatha Yoga si fa riferimento ad un particolare "stile" di yoga che comprende:
Asana
Pranayama
Voce e Mantra
Posizioni del corpo che conferiscono elasticità, vigore e salute ad apparati e sistemi, ad organi, tessuti e cellule.
Purificazione della mente attraverso al vibrazione di voce e mantra, le formule sacre di espansione della coscienza.
Yoga Nidra
Tecnica di rilassamento profondo, per abbattere lo stress ed esplorare il mondo delle immagini interiori, degli archetipi e dei simboli che abitano il nostro inconscio.
Meditazione
La meditazione è l'arte di rallentare le onde-pensiero e di ottenere la pace del cuore.
Studio dei testi
Lo yoga poggia su basi filosofiche fortissime e sulle parole ispiranti di grandi Maestri. Attraverso letture e incontri dedicati vengono studiati i testi e i principi teorici che possono sostenere nel percorso.