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Pratiche mensili
Hatha Yoga
L'Hatha Yoga è una tradizione che mira ad armonizzare gli opposti attraverso:
asana
ovvero posizioni del corpo che conferiscono elasticità, vigore e salute ad apparati e sistemi, ad organi, tessuti e cellule
pranayama
esercizi di respirazione e armonizzazione dei soffi vitali
mantra
formule sacre per l'espansione della coscienza e la purificazione dei livelli sottili
yoga nidra
rilassamento profondo per abbattere lo stress ed esplorare il mondo delle immagini interiori, degli archetipi e dei simboli che abitano il nostro inconscio
meditazione
arte di rallentare le onde-pensiero e di ottenere la pace del cuore
studio dei testi
per approfondire i pilastri filosofici della disciplina yoga e conoscere le parole ispiranti dei Maestri
Durante i corsi e i ritiri residenziali diamo spazio a tutti gli aspetti.
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