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Monthly practices
Hatha Yoga
Gli strumenti di questa tradizione sono:
Asana
Posizioni del corpo che conferiscono elasticità, vigore e salute ad apparati e sistemi, ad organi, tessuti e cellule.
Yoga Nidra
Rilassamento profondo per abbattere lo stress ed esplorare il mondo delle immagini interiori, degli archetipi e dei simboli che abitano il nostro inconscio.
Pranayama
Esercizi di respirazione e armonizzazione dei soffi vitali.
Meditazione
Arte di rallentare le onde-pensiero e di ottenere la pace del cuore.
Mantra
Formule sacre per l'espansione della coscienza e l'armonizzazione dei livelli sottili.
Studio dei testi
Approfondire i pilastri filosofici della disciplina yoga e conoscere le parole ispiranti dei Maestri.
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