Si tratta di posture fisiche che possono essere eseguite singolarmente o in sequenza.  Ogni posizione attiva i muscoli e scioglie le articolazioni, stimola gli organi interni, rivitalizza apparati e sistemi. E non solo.  Affinché l'asana possa realizzarsi è necessario raggiungere uno stato di concentrazione dove le onde del pensiero sono inibite. Senza concentrazione non c'è asana.

E' il respiro, strumento elettivo dello yoga, a condurci nella dimensione della quiete mentale, la sola dimensione in grado di svelare il senso profondo e straordinariamente trasformativo dell'asana.

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Oltre alle lezioni settimanali, approfondiamo lo studio delle posizioni durante i seminari a Montallegro di Rapallo (Ge)

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