La valenza fisica della respirazione è ben nota: immettere ossigeno ed eliminare anidride carbonica sono aspetti alla base della nostra vita. Tuttavia lo yoga, sin dalle sue origini, intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano. Grazie al respiro è infatti possibile frenare i moti caotici della mente, grazie al respiro è possibile gestire le emozioni e sempre grazie al respiro è possibile ottimizzare il nostro livello di energia.

Nella pratica dello yoga, il respiro ci guida inoltre nella realizzazione delle posizioni del corpo e nel rilassamento profondo con naturalezza e senza sforzo. Ma, più di tutto, il respiro veicola prana, la forza vitale,  l’energia cosmica alla quale gli yogi imparano ad attingere in maniera volontaria; è quell’energia che essi desiderano accumulare, di cui vogliono evitare la dispersione e che mirano a dirigere verso le tante espressioni dell'essere. Questo è Pranayama.

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Oltre alle lezioni settimanali, approfondiamo le tecniche di pranayama durante i seminari a Montallegro di Rapallo (Ge)

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