Pratiche mensili
¿QUÉ ES YOGA?
El yoga es un camino de autoconocimiento y realización que consta de una serie de prácticas físicas y meditativas. Estas prácticas se han transmitido a lo largo de los milenios, en forma oral, de maestro a discípulo. Como practicantes caminamos hacia territorios físicos e internos que muchas veces son completamente desconocidos, descubriendo todo lo que nos identifica como seres humanos. En este camino somos guiados, animados y protegidos por un maestro que ha recorrido el mismo camino y se ha encontrado con las mismas dificultades.
En la práctica, se alternan ejercicios que involucran el cuerpo, la respiración, las imágenes y los sonidos. A través de la práctica constante desarrollamos un conocimiento profundo de nosotros mismos que nos permite identificar y remover los elementos físicos y mentales que dificultan un crecimiento personal armónico y significativo. Poco a poco nos convertimos en parte activa de nuestro bienestar físico, mental y emocional: la oportunidad nos llega precisamente desde las posiciones del cuerpo (ASANA), desde los ejercicios de respiración y concentración (PRANAYAMA y DHARANA), desde la meditación (DHYANA ), de visualizaciones (YOGA NIDRA), de vibraciones sonoras (MANTRA) y de "sellos" (MUDRA) que son nuestras herramientas para expandir la conciencia. Con el tiempo, nos volvemos saludables y fuertes, llenos de energía, positivos, decididos y alegres.
HATHA YOGA
Con Hatha Yoga nos referimos a una serie de ejercicios físicos, técnicas de purificación y respiración que tienen como objetivo la salud del cuerpo y el flujo óptimo de la flujo vital que lo anima.
La práctica de Hatha Yoga se considera una puerta de entrada a la comprensión y el dominio de la mente, el objetivo final del Raja Yoga.
"HATHA YOGA se basa en el principio de que el mecanismo vital se apoya en dos corrientes de fuerza: una positiva que responde al término HA y otra negativa que responde al término THA. Son las dos fuerzas, solar y lunar, pingala e ida las que, cuando se equilibran, armonizan el complejo vital y, por tanto, funcionan perfectamente. [...] HATHA YOGA es una disciplina psicofísica que tiene como fundamentos principales dos herramientas muy efectivas: ASANA y PRANAYAMA. Las asanas son las posiciones del cuerpo especialmente estudiadas para favorecer ciertos flujos energéticos [...] Pranayama (control de la respiración) se refiere al control de las fuerzas vitales. "*
*Adaptado de Esencia y finalidad del yoga, Asociación Ecocultural PARMENIDES - Raphael
RAJA YOGA
El término Raja Yoga (yoga real) significa uno tipo específico de yoga que, gracias a una serie prácticas físicas, respiratorias y meditativas, objetivo investigar la mente y sus contenidos para obtener la felicidad y la liberación del sufrimiento.
Figura clave del Raja Yoga es el filósofo Patanjali, cuyo Los Yoga Sutras representan una de las mayores exposiciones de la mente humana y sus facultades.
La práctica propuesta se remonta a esta tradición.
YOGACINISELLO