¿QUÉ ES YOGA?

Y sobre todo, ¿qué tiene de especial que atrae a practicantes de todas las edades, razas, culturas, religiones, orígenes sociales e incluso se convierte en Patrimonio Inmaterial de la Humanidad?

El yoga es un camino de autoconocimiento y realización que consta de una serie de prácticas físicas y meditativas. Estas prácticas se han transmitido a lo largo de los milenios, en forma oral, de maestro a discípulo. Como practicantes caminamos hacia territorios físicos e internos que muchas veces son completamente desconocidos, descubriendo todo lo que nos identifica como seres humanos. En este camino somos guiados, animados y protegidos por un maestro que ha recorrido el mismo camino y se ha encontrado con las mismas dificultades.

En la práctica, se alternan ejercicios que involucran el cuerpo, la respiración, las imágenes y los sonidos. A través de la práctica constante desarrollamos un conocimiento profundo de nosotros mismos que nos permite identificar y remover los elementos físicos y mentales que dificultan un crecimiento personal armónico y significativo. Poco a poco nos convertimos en parte activa de nuestro bienestar físico, mental y emocional: la oportunidad nos llega precisamente desde las posiciones del cuerpo (ASANA), desde los ejercicios de respiración y concentración (PRANAYAMA  y DHARANA), meditación (DHYANA), visualizaciones (YOGA NIDRA), vibraciones sonoras (MANTRA) y gestos (MUDRA)  que son nuestras herramientas para expandir la conciencia. Con el tiempo, nos volvemos saludables y fuertes, llenos de energía, positivos, decididos y alegres.

los  El yoga es un poderoso antídoto contra el sufrimiento humano, un verdadero elixir de vida feliz. Percibimos que nos hemos embarcado en un camino directo hacia la felicidad desde la primera lección, cuando, moviéndonos un poco con torpeza sobre el tapete, surge esa sensación de plenitud y contacto con nuestra parte más profunda, la sensación de estar inmersos en una dimensión sagrada y plena. de posibilidades. Y aunque nos duelan los músculos hasta la próxima lección, se dispara una curiosidad ancestral: es el deseo de conocerse y conocerse, de responder a las grandes preguntas de la vida y sobre todo de ser felices. Sentimos que de alguna manera la felicidad está ahí, en los movimientos cada vez más elegantes y seguros, en los movimientos de nuestra respiración, en las sutiles vibraciones que reverberan en todas las células y  en la mente que por unos momentos, finalmente, calla.  

La claridad mental es otro punto focal del yoga: "El yoga es el arresto de todas las modificaciones de la mente", cita el más importante de los aforismos de Patañjali.  (Yoga Sūtra  I.2). El autoconocimiento y la realización personal se hacen posibles cuando se afirma una mayor claridad mental que como una linterna nos permite ver nuestros enredos internos, pero también nuestro lado numinoso, nuestra fuerza interior y nuestras posibilidades. Con la práctica descubrimos que los límites de la felicidad residen en la mente, que a la sombra de un bloqueo hay un potencial, que detrás de un sufrimiento hay alguna forma de impulso gozoso que está esperando ser liberado.    

El yoga conduce al descubrimiento de la esencia de la que está hecho cada individuo y este es el motivo de tanto interés por parte de todos: como seres humanos compartimos los mismos impulsos y los mismos miedos, todos queremos ser felices y queremos todos merecen la paz interior necesaria para expresar lo mejor de nosotros. ¿Existe una mejor herencia de los medios para alcanzar la felicidad? La invitación es una y única: practicar con alegría y constancia, sin esperar nada más que cultivar la íntima certeza de que todo llegará porque el yoga es la llave que abre el cofre en el que se guarda nuestra luz.     

por Rossana Dall'Armellina