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Pratiche mensili
L'ascolto è una pratica, dunque pratichiamo l'ascolto.
Prepariamo lo spazio, possibilmente il nostro luogo abituale di pratica, arieggiandolo e chiedendo ai nostri cari di non essere disturbati.
Sediamoci comodi, ad occhi chiusi, connettiamoci al flusso del respiro, preoarandoci mentalmente e spiritualmente a ricevere ispirazione...e solo alla fine attiviamo l'audio con un gesto consapevole.
Buona pratica,
Rossana e Nicola
da
LO YOGA OLTRE LA MEDITAZIONE
di Vimala Takar
00:00 / 10:32
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