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QU'EST-CE QUE LE YOGA ?

 

Le yoga est un chemin de connaissance de soi et de réalisation consistant en une série de pratiques physiques et méditatives. Ces pratiques se sont transmises à travers les millénaires, sous forme orale, de maître à disciple. En tant que pratiquants, nous marchons vers des territoires physiques et intérieurs souvent complètement inconnus, découvrant tout ce qui nous identifie en tant qu'êtres humains. Sur ce chemin, nous sommes conduits, encouragés et protégés par un enseignant qui a parcouru le même chemin et rencontré les mêmes difficultés.

 

En pratique, des exercices impliquant le corps, la respiration, les images et les sons alternent. Grâce à une pratique constante, nous développons une connaissance approfondie de nous-mêmes qui nous permet d'identifier et d'éliminer les éléments physiques et mentaux qui entravent une croissance personnelle harmonieuse et significative. Petit à petit, nous devenons une partie active de notre bien-être physique, mental et émotionnel : l'opportunité nous vient précisément des positions du corps (ASANA), des exercices de respiration et de concentration (PRANAYAMA et DHARANA), de la méditation (DHYANA), de visualisations (YOGA NIDRA), des vibrations sonores (MANTRA) et des « sceaux » (MUDRA) qui sont nos outils pour élargir la conscience. Au fil du temps, nous devenons sains et forts, pleins d'énergie, positifs, déterminés et joyeux.

 

HATHA-YOGA

Avec Hatha Yoga, nous nous référons à une série d'exercices physiques,  techniques de purification et de respiration qui visent la santé du corps et le flux optimal de la  flux vital qui l'anime.

La pratique du Hatha Yoga est considérée comme une passerelle vers la compréhension et la domination de l'esprit, le but ultime du Raja Yoga.

"HATHA YOGA  elle repose sur le principe que le mécanisme vital est soutenu par deux courants de force : l'un positif qui répond au terme HA et l'autre négatif qui répond au terme THA. Ce sont les deux forces, solaire et lunaire, pingala et ida qui, lorsqu'elles sont équilibrées, rendent le complexe vital harmonisé et donc parfaitement fonctionnel. [...] Le HATHA YOGA est une discipline psychophysique qui a comme fondements principaux deux outils très efficaces : ASANA et PRANAYAMA. Les asanas sont les positions du corps particulièrement étudiées pour favoriser certains flux énergétiques [...] Pranayama (contrôle du souffle) désigne le contrôle des forces vitales. "*

*Adapté de  Essence et but du yoga,  Association Ecoculturelle PARMENIDES - Raphaël

RAJA-YOGA

 

Le terme  Raja Yoga (yoga royal) signifie un  type spécifique de yoga qui, grâce à  une série  pratiques physiques, respiratoires et méditatives, viser  pour étudier l'esprit et son contenu afin d'obtenir le bonheur et la libération de la souffrance.

La figure clé du Raja Yoga est le philosophe Patanjali, dont  Les Yoga Sutras représentent l'une des plus grandes expositions de l'esprit humain et de ses facultés.  

La pratique proposée renvoie à cette tradition.

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YOGACINISELLO

Yogacinisello est né il y a environ 12 ans grâce à Nicola Bianchi, un praticien expert de la méditation bouddhiste qui organise un groupe de méditation qui rencontre 

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