QU'EST-CE QUE LE YOGA ?

Et surtout, qu'est-ce qu'il a de si spécial qui attire des praticiens de tous âges, races, cultures, religions, milieux sociaux et devient même l'un du patrimoine immatériel de l'humanité ?

Le yoga est un chemin de connaissance de soi et de réalisation consistant en une série de pratiques physiques et méditatives. Ces pratiques se sont transmises à travers les millénaires, sous forme orale, de maître à disciple. En tant que pratiquants, nous marchons vers des territoires physiques et intérieurs souvent complètement inconnus, découvrant tout ce qui nous identifie en tant qu'êtres humains. Sur ce chemin, nous sommes conduits, encouragés et protégés par un enseignant qui a parcouru le même chemin et rencontré les mêmes difficultés.

En pratique, des exercices impliquant le corps, la respiration, les images et les sons alternent. Grâce à une pratique constante, nous développons une connaissance approfondie de nous-mêmes qui nous permet d'identifier et d'éliminer les éléments physiques et mentaux qui entravent une croissance personnelle harmonieuse et significative. Lentement, nous devenons une partie active de notre bien-être physique, mental et émotionnel : l'opportunité nous vient précisément des positions du corps (ASANA), des exercices de respiration et de concentration (PRANAYAMA  et DHARANA), la méditation (DHYANA), les visualisations (YOGA NIDRA), les vibrations sonores (MANTRA) et les gestes (MUDRA)  qui sont nos outils pour élargir la conscience. Au fil du temps, nous devenons sains et forts, pleins d'énergie, positifs, déterminés et joyeux.

Les  le yoga est un puissant antidote à la souffrance humaine, un véritable élixir de vie heureuse. On s'aperçoit qu'on s'est engagé sur un chemin direct vers le bonheur dès la première leçon, quand, se déplaçant un peu maladroitement sur le tapis, se dégage cette sensation de complétude et de contact avec notre plus profond, la sensation d'être plongé dans une dimension sacrée et pleine de possibilités. Et même si les muscles vont nous faire mal jusqu'au prochain cours, une curiosité ancienne se déclenche : c'est l'envie de se connaître et de se connaître, de répondre aux grandes questions de la vie et surtout d'être heureux. Nous sentons que d'une certaine manière le bonheur est là, dans les mouvements de plus en plus élégants et confiants, dans les mouvements de notre respiration, dans les vibrations subtiles qui se répercutent dans toutes les cellules et  dans l'esprit qui pendant quelques instants, enfin, se tait.  

La clarté mentale est un autre point central du yoga : « Le yoga est l'arrêt de toutes les modifications de l'esprit », cite le plus important des aphorismes de Patañjali.  (Yoga Sûtra  I.2). La connaissance de soi et l'épanouissement personnel deviennent possibles lorsqu'une plus grande clarté mentale s'affirme qui telle une lanterne nous permet de voir nos enchevêtrements intérieurs, mais aussi notre côté numineux, notre force intérieure et nos possibilités. Avec la pratique, nous découvrons que les limites du bonheur résident dans l'esprit, que dans l'ombre d'un bloc il y a un potentiel, que derrière une souffrance il y a une forme de pulsion joyeuse qui n'attend qu'à être libérée.    

Le yoga conduit à la découverte de l'essence dont chaque individu est fait et c'est la raison de tant d'intérêt de la part de tous : en tant qu'êtres humains nous partageons les mêmes pulsions et les mêmes peurs, nous voulons tous être heureux et nous tous méritent la paix intérieure nécessaire pour exprimer le meilleur de nous-mêmes. Existe-t-il un meilleur héritage des moyens d'atteindre le bonheur ? L'invitation est une et une : pratiquer avec joie et constance, sans rien attendre mais en cultivant l'intime certitude que tout viendra car le yoga est la clé qui ouvre l'écrin dans lequel est conservée notre lumière.     

par Rossana Dall'Armellina