Domenica 4 luglio

Sessione yoga

Parco Martesana (MI)

Lungo il naviglio Martesana di Milano, una pratica di Pranayama e Asana.

Durata 1.30

30 luglio/1 agosto

Week end di yoga 
con conversazione:
Kundalini e centri di coscienza 

Montallegro di Rapallo (GE)

Il we si apre con una camminata facoltativa di 2 ore.

Pratiche
Al risveglio, la mattina, il pomeriggio e dopo cena.

Sessioni
Asana, pranayama, rilassamento, meditazione, voce e mantra.
 

20/22 agosto

Week end di yoga
con conversazione: 
Prana, la forza vitale

Montallegro di Rapallo (GE)

Il we si apre con una camminata facoltativa di 2 ore.

Pratiche
Al risveglio, la mattina, del pomeriggio e dopo cena.

Sessioni
Asana, respirazione, rilassamento, meditazione, voce e mantra.