Carissimi,

in questa sezione trovate alcuni dei principali mantra che cantiamo durante le nostre lezioni.

Di uno stesso mantra esistono molte versioni e potreste imbattervi in recitazioni molto diverse da quelle a cui siete abituati. Le differenze riguardano principalmente la melodia, legata spesso a fattori culturali, ma a volte si riscontrano differenze che riguardano le sillabe di cui è composto il mantra. 

Il repertorio proposto si rifà principalmente alla tradizione Shivananda, uno dei grandi maestri contemporanei. Sono entrata in contatto con questo repertorio grazie ad una cara amica e collega, Cristina Rapisarda Sassoon.

Durante le nostre pratiche la pronuncia del sanscrito subisce delle semplificazioni che nulla tolgono all'efficacia del nostro lavoro e alla forza dell'esito finale: una pratica di mantra rappresenta un vero e proprio bagno sonoro con effetti purificanti e armonizzanti.

Così come nella pratica delle posizioni, anche nella pratica dei mantra è bene affidarsi ai principi di comodità e assenza di sforzo perché solo in tal modo è possibile aprirsi alle meraviglie della voce che gradualmente svela i suoi misteri e all'incanto di essere pervasi dal silenzio interiore generato dal suono stesso.

Quest'anno ci sono in programma due PRATICHE MEDITATIVE di canto dei MANTRA (6 dicembre e 15 maggio) alle quali spero di vedervi tutti: cantare insieme genera coesione e legami sottili, permette di sostenerci l'un l'altro nella pratica, di saggiare gli effetti dell'immersione prolungata nel suono e, non ultimo, di regalare la nostra voce a tutti i compagni di percorso. 

Con l'augurio di una buona esplorazione della voce e di una buona pratica,

Rossana

SO HAM

MRTYUNJAYA MAHA MANTRA

JAYA GANESHA DEVA

NAMO'STU TE

BANSURI

KRISNA GOPALA

SHIVA SHAMBO

YOGACINISELLO

Piazza Costa, 23

20092 Cinisello Balsamo (MI)

+39 349 639 02 75

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