Pranayama

Le lezioni si articolano intorno a esercizi e tecniche specifiche di respirazione, esercizi di ricarica energetica e meditazione sul respiro. Le pratiche si svolgono:
 

  • online Skype
    tutti i martedì dalle 7.15 alle 8.00

  • in presenza 

percorso breve Il Respiro Consapevole

presso Centro Kailash 

P.le Gambara, 7 - Milano (MM1 Gambara)

Il giovedì nei seguenti giorni:

28 aprile - 26 maggio - 23 giugno

18.30 - 21.00

presso Centro Auser

P.zza Costa, 23 - Cinisello Balsamo

Il venerdì nei seguenti giorni

27 maggio - 24 giugno

18.30 - 21.00

Contenuti

La valenza fisica della respirazione è ben nota: immettere ossigeno ed eliminare anidride carbonica sono aspetti alla base della nostra vita. 

Tuttavia lo yoga, sin dalle sue origini, intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano.
Grazie al respiro è infatti possibile frenare i moti caotici della mente, grazie al respiro è possibile gestire le emozioni e sempre grazie al respiro è possibile ottimizzare il nostro livello di energia.
Nella pratica dello yoga, il respiro ci guida inoltre nella realizzazione delle posizioni del corpo e nel rilassamento profondo con naturalezza e senza sforzo.

Il corso introduce i principianti alla dimensione del respiro consapevole e sostiene chi ha più esperienza nell’esplorazione della sfera energetica.

Al termine di questo breve percorso è possibile partecipare ad un ritiro residenziale di 3 giorni (8/10 luglio) 

infoyogacinisello@gmail.com

3496390275

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