Per celebrare la fine del 2020 e l'inizio del 2021 abbiamo pensato a:

- due pratiche speciali on line live (il 31 e l'1)

- una pratica registrata 

...e dal 28 dicembre riprendono le meditazioni di fine giornata e la meditazione del martedì mattina.

Le pratiche sono libere e ci farà molto piacere condividerle con voi. 

Un caro abbraccio per un sereno periodo di feste,

Rossana, Gabri, Pat e Nicola

PRATICHE ON LINE LIVE

31 dicembre ore 18.30 - 19.00

Meditazione sulla luce della candela 

con Rossana  

Nota come trataka, la tecnica induce una profonda concentrazione ed è considerata una delle principali forme di purificazione della mente.

 

MATERIALE: Per partecipare è necessario essere muniti di una candela, possibilmente bianca.

1 gennaio ore 11.00 - 12.00

Yoga Nidra - Il labirinto 

con Rossana    

La pratica di Yoga Nidra consiste in un profondo rilassamento con invito alla visualizzazione. Si tratta di un momento molto rigenerante e riequilibrante durante il quale è possibile indagare il mondo degli archetipi e dei simboli che affiorano in un punto molto speciale della nostra coscienza: quello che si colloca a metà fra il sonno e la veglia. Il tema della pratica sarà il labirinto.

MATERIALE: La pratica si esegue sdraiati su un tappetino; è necessario munirsi di un cuscino e di qualcosa di caldo per coprirsi.

dal 28 dicembre

lun - mer - ven ore 22.30 - 23.10

meditazioni di fine giornata - Vipassana, Metta e Yoga Nidra 

 

martedì ore 6.00 - 6.35

meditazione del mattino Vipassana o Metta

con Nicola, Pat e Gabri   

MATERIALE per yoga nidra: La pratica si esegue sdraiati su un tappetino; è necessario munirsi di un cuscino e di qualcosa di caldo per coprirsi.

PRATICA REGISTRATA

Ricarica energetica 

con Rossana   

Alla pratica si accede tramite questo link

PER PARTECIPARE

 

Siete tutti invitati a prendere parte alle pratiche on line live, assicuratevi di essere presenti nei gruppi.

 

A seconda di chi conduce le pratiche, le chiamate Skype partiranno dal gruppo YOGACINISELLO gestito da Rossana o dal gruppo MEDITAZIONE gestito da Nicola. 

 

Se non siete nel gruppo di interesse dovete contattare, direttamente su Skype e possibilmente con un pochino di anticipo, Rossana rossanadallarmellina o Nicola yoganidra47

 

Per supporto tecnico Nicola +39 339 7282944

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