YOGA nella NATURA
a cura di Rossana Dall'Armellina
Il nostro programma in presenza si svolge all'aperto ed è articolato in ciclo di ritiri di pratica e approfondimenti teorici. I ritiri hanno la durata di un we ciascuno e si svolgono nei boschi dell'entroterra ligure. Salvo maltempo, pratica e pasti si intendono all'aperto.
Nei mesi di luglio e agosto la nostra pratica in presenza si articola in due we indipendenti fra loro con conversazioni su temi di interesse.
PROGRAMMA GENERALE
Apre il we una camminata facoltativa di 2 ore
Pratiche:
del risveglio, del mattino, del pomeriggio e della sera
Sessioni
asana, respirazione, pranayama, rilassamento, meditazione, voce e mantra.
Conversazioni
Kundalini e centri di coscienza (a luglio)
Prana, la forza vitale (ad agosto)
