Yoga nella Natura

a cura di Rossana Dall'Armellina

Ogni mese presso Casa del Pellegrino - Montallegro (Rapallo)

PROGRAMMA GENERALE del week end

VENERDI'

Ore 10.30 Camminata facoltativa: Salita Pellegrino (2h circa)

17.30 - 19.00 Inizio del ritiro: presentazione e pratica del pomeriggio

19.30 Cena

20.30 - 21.30 Pratica della sera

22.00 Luci spente

SABATO

7.30 - 8.30 Pratica del risveglio

8.30 Colazione e tempo libero

10.00 - 12.30 Pratica del mattino e/o approfondimenti teorici

12.30 Pranzo e tempo libero

16.30 - 19.00 Pratica del pomeriggio e/o approfondimenti teorici

19.30 Cena

20.30 - 21.30 Pratica della sera

22.00 Luci spente

DOMENICA

7.30 - 8.30 Pratica del risveglio

8.30 Colazione e tempo libero

10.00 - 12.30 Pratica del mattino e/o approfondimenti teorici; chiusura del ritiro

12.30 Pranzo e partenza con comodo nel pomeriggio

NOTE

Salvo maltempo, pratica e pasti si intendono all'aperto.

E' possibile partecipare solo ad alcune sessioni di pratica o di approfondimento.

DATE 2021

MARZO 19/21

APRILE 23/25

MAGGIO 21/23

GIUGNO 25/27

LUGLIO 30/1° agosto

AGOSTO 20/22

SETTEMBRE 24/26

OTTOBRE 22/24

NOVEMBRE 19/21