YOGA nella NATURA

a cura di Rossana Dall'Armellina

Il nostro programma in presenza si svolge all'aperto ed è articolato in ciclo di ritiri di pratica e approfondimenti teorici. I ritiri hanno la durata di un we ciascuno e si svolgono nei boschi dell'entroterra ligure. Salvo maltempo, pratica e pasti si intendono all'aperto.

Nei mesi di luglio e agosto la nostra pratica in presenza si articola in due we indipendenti fra loro con conversazioni su temi di interesse.

PROGRAMMA GENERALE

Apre il we una camminata facoltativa di 2 ore

Pratiche:

del risveglio, del mattino, del pomeriggio e della sera

Sessioni

asana, respirazione, pranayama, rilassamento, meditazione, voce e mantra.

Conversazioni

Kundalini e centri di coscienza (a luglio)

Prana, la forza vitale (ad agosto)

349 639 02 75 

infoyogacinisello@gmail.com 

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