Pratiche mensili
Yoga al Pellegrino
Ritiri Residenziali Intensivi nella Natura
Montallegro (GE)
Praticare nella Natura è una forma ancestrale di cura e di contatto col proprio Sé. Proponiamo corsi e ritiri di varia durata, con sessioni di yoga e approfondimenti tematici nella tradizione dell'Hatha Yoga. La struttura che che ci ospita è immersa nei boschi dell'alta via dei monti liguri, con vista mare sul golfo di Rapallo, Santa Margherita Ligure e sul promontorio di Portofino.
Siete tutti benvenuti.
14/19 maggio 2024
Hatha Yoga 6 giorni di purificazione e di pratica yoga intensiva
I primi due giorni ci dedichiamo a shankprakshalana (oppure una dieta a base di estratti), pratiche dolci e meditazione. Nei giorni successivi sessioni lunghe di asana e pranayama; week end intensivo con pratiche intensive la mattina e un'immersione profonda profonda attraverso il suono da sabato pomeriggio alla chiusura del ritiro. Possibilità di "coccola" ayurvedica con Giulia.
Il seminario prevede tempo libero per mare, passeggiate e relax.
Possibilità di frequentare una parte del ritiro
18/19 maggio 2024
Mantra, gli strumenti di protezione della mente
Armonizzazione del sistema corpo-mente grazie al potere risanante dei mantra
Nella tradizione dello yoga la recitazione dei mantra vuole esplorare i livelli più sottili del complesso umano e attivare processi di espansione ed espressione della coscienza individuale in sintonia con l'armonia vibrazionale universale in cui siamo immersi.
5/7 luglio 2024
Pranayama e respiro consapevole
Sin dalle sue origini, lo yoga intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano. Grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il nostro livello di energia, creare un baricentro interiore stabile e generare positività, equanimità e chiara visione.
dal 10 al 31 agosto 2024
Perle di benessere: 20 giorni di pratica quotidiana di hatha yoga e meditazione
Una vacanza in luoghi di grande bellezza e la guida di un'esperta insegnante di hatha yoga per continuare, o iniziare, il tuo viaggio nel corpo fisico e nella dimensione del respiro e della mente.
18/20 ottobre 2024
Yoga Nidra e il linguaggio di sogni, archetipi e simboli
Grazie a Yoga Nidra, una potente tecnica di rilassamento e visualizzazione, entriamo nell'affascinante mondo dei sogni, dei simboli e degli archetipi. Le immagini interiori evocano e suggeriscono, guidano, soccorrono, liberano. Dar voce ai messaggi che sogni, archetipi e simboli custodiscono permette di orientarsi con maggior armonia e leggerezza nel divenire della nostra vita.
15/17 novembre 2024
Ritiro di Silenzio
Assecondando la naturale spinta introspettiva dell'autunno, dedichiamo il fine settimana alla presa di coscienza delle auto-narrazioni della mente, all'osservazione dei movimenti delle emozioni e all'ascolto dei dialoghi interiori che si mostrano con maggior chiarezza nell'astensione dalla parola.
Maggiori info sul sito YogaMontallegro -
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