Pratiche mensili
Ritiri esperienziali di approfondimento
Presso Casa del Pellegrino - Montallegro di Rapallo (GE)
18/20 ottobre 2024
Sogni, Archetipi, Simboli
Grazie a Yoga Nidra, una potente tecnica di rilassamento e visualizzazione, entriamo nell'affascinante mondo dei sogni, dei simboli e degli archetipi. Le immagini interiori evocano e suggeriscono, guidano, soccorrono, liberano. Dar voce ai messaggi che sogni, archetipi e simboli custodiscono permette di orientarsi con maggior armonia e leggerezza nel divenire della nostra vita.
18/20 OTTOBRE
da venerdì 17.30
a domenica 13.00
15/17 novembre 2024
Ritiro di Silenzio
Assecondando la naturale spinta introspettiva dell'autunno, dedichiamo il fine settimana alla presa di coscienza delle auto-narrazioni della mente, all'osservazione dei movimenti delle emozioni e all'ascolto dei dialoghi interiori che si mostrano con maggior chiarezza nell'astensione dalla parola.
15/17 NOVEMBRE
da venerdì 17.00
a domenica 14.00
23/25 maggio 2025
Vibrazioni evolutive: Mantra Laya
La nostra voce, quale strumento di evoluzione, viene osservata e liberata grazie alla recitazione di suoni seme e al canto di mantra melodici. Entreremo nel profondo dell'assorbimento meditativo soprattutto grazie ai pranayama basati sulle geometrie sacre dello yantra e alla recitazione dei bija mantra, vere e proprie chiavi vibratorie in grado di attivare il nostro potenziale di coscienza che permette di ottenere chiara visione, stabilità emotiva e mentale, calma e incanto. Un spazio verrà dedicato anche a tecniche vocali e mantra melodici.
Per vivere l'incanto generato dal suono non occorre "saper cantare bene" o "essere intonati": il desiderio di lasciarsi sorprendere e la curiosità verso la voce sono gli unici ingredienti necessari per partecipare a questo ritiro.
23/25 MAGGIO
da venerdì 17.00
a domenica 14.00
18/20 luglio 2025
Pranayama, i segreti del respiro
Svilupperemo la consapevolezza del respiro e ne esploreremo il suo lato nascosto, la sua anima pranica.
Con approfondimento teorico.
Ci dedichiamo al respiro in uno speciale ritiro estivo: immersione intensiva nelle tecniche di respirazione e di pranayama.
Sin dalle sue origini, lo yoga intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano. Grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il nostro livello di energia, creare un baricentro interiore stabile e generare positività ed equanimità.
18/20 LUGLIO
da venerdì 17.00
a domenica 14.00