ORARI

IMPORTANTE: Al momento tutte le pratiche sono ON LINE, piattaforma Skype

LUNEDI'

19.00

Pratica completa

(h 1.50)

22.30

Meditazione Metta

(35 min.)

MERCOLEDI' 

18.30

Pratica completa

(h 1.50) 

20.30

Meditazione Kriya

(50 min. circa) 

22.30

Meditazione Vipassana

(35 min.)

MARTEDI

6.00 

Meditazione Vipassana

(35 min.)

7.00 

Pranayama

(35 min. circa)

9.45

Pratica completa

(h 1.15)

18.30

Ricarica e Rilassamento

(50 min. circa)

GIOVEDI'  

 

7.00

Pranayama

(35 min. circa) 

+

meditazione 

(20 min.circa)

20.00

Yoga Nidra

(50 min.)

VENERDI' 

22.30

Yoga Nidra

(50 min. circa)

SABATO

9.45

Pratica completa

(h 1.50) 

INSEGNANTI

Le pratiche sono condotte da Rossana e da Nicola con il prezioso contributo di Pat e Gabri

 

  • Pratiche con Rossana

 

Pratica completa

Respirazione, posizioni fisiche, rilassamento e canto

Ricarica e Rilassamento

Esercizi per aumentare il livello di energia e sciogliere tensioni

Yoga Nidra

Rilassamento e visualizzazione

Pranayama

Respirazione

Kriya

Meditazione con mantra e mudra

gennaio 13 - 27

febbraio 3 - 17

marzo 3 - 17 - 31

  • Meditazione con Nicola

Vipassana, Metta e Yoga Nidra

Ma 6.00

Lu-Me-Ve 22.30

INCONTRI TEMATICI

CONFERENZA

Meditazione yoga e meditazione buddhista a confronto

a cura di Rossana Dall'Armellina e Nicola Bianchi

In preparazione

YOGA nella NATURA

Tutti i mesi, da marzo a novembre, Ritiri Tematici: week end residenziali e sessioni di pratica yoga con approfondimenti teorici.

I boschi dell'entroterra ligure, luoghi di silenzio e di nutrimento profondo, diventano ogni mese il nostro spazio di pratica.

Ogni ritiro si articola attorno ad un tema specifico. I dettagli saranno disponibili a breve.

YOGACINISELLO

Piazza Costa, 23

20092 Cinisello Balsamo (MI)

+39 349 639 02 75

infoyogacinisello@gmail.com
Skype rossanadallarmellina

          

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