PROGRAMMA e ORARI 2020

E' nostro desiderio offrire una visione quanto più ampia possibile di questa affascinante disciplina, vòlta all'indagine e allo sviluppo armonioso di corpo, mente e spirito. 

Proponiamo: 

LEZIONI SETTIMANALI

n presenza a Cinisello, Milano e On Line

INCONTRI TEMATICI

a Cinisello, Milano e presso strutture ospiti

RITIRI NELLA NATURA 

località Santuario di Montallegro (Rapallo)

INCONTRI INDIVIDUALI

a Milano

Gli argomenti trattati sono:​

posizioni fisiche (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), rilassamento, visualizzazione e simboli interiori (Yoga Nidra), voce e canto di suoni sacri (Mantra), meditazione, approfondimenti teorici e filosofici.

LEZIONI SETTIMANALI

con Rossana

 

Pratica completa (comprende: respirazione, posizioni, rilassamento e canto)

Durata h 1.50

Per tutti i livelli.

Pranayama (solo respirazione)

Durata: min.35 circa

Per tutti i livelli.

con Nicola

Meditazione (Vipassana, Metta e Rilassamento Yoga Nidra)

Durata: min.35 circa

Per tutti i livelli.

LUNEDI'

19.00

Pratica completa

on line

22.30

Meditazione Metta

on line

MARTEDI

7.00 

Pranayama

on line

9.45

Pratica completa

on line

18.30

Pratica completa 

in presenza (Cinisello)

MERCOLEDI' 

18.30

Pratica completa 

in presenza (Milano) e on line 

22.30

Meditazione Vipassana

solo on line

GIOVEDI'  

 

13.30

Pranayama

solo on line

20.00

pratica completa

in presenza (Cinisello)

VENERDI' 

22.30

Rilassamento Yoga Nidra

on line

SABATO

9.45

Pratica completa 

in presenza (Milano) e on line 

INCONTRI TEMATICI

Il primo approfondimento riguarda uno degli aspetti più incantevoli della pratica: IL SUONO. Tratteremo il tema in un due momenti, una conferenza cui farà seguito una pratica di gruppo.

 

Data in definizione.

CONFERENZA 

Mantra e Divinità: significato e poteri incarnati

PRATICA DI GRUPPO

Esplorazione della Voce e canto dei Mantra

PROGRAMMA

Info e iscrizioni infoyogacinisello@gmail.com

RITIRI

I ritiri sono una preziosa occasione di dedicarsi allo yoga fuori dai vincoli del quotidiano. La natura, quale spazio di silenzio e di nutrimento profondo, diventa per qualche giorno il nostro spazio di pratica.

RITIRO a MONTALLEGRO (Rapallo)

 

23-24-25 ottobre 

Week end di pratica completa nell'entroterra ligure.

Per tutti i livelli. 

 

PROGRAMMA

Info e iscrizioni infoyogacinisello@gmail.com

YOGACINISELLO

Piazza Costa, 23

20092 Cinisello Balsamo (MI)

+39 349 639 02 75

infoyogacinisello@gmail.com
Skype rossanadallarmellina

          

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