ORARI
IMPORTANTE: Al momento tutte le pratiche sono ON LINE, piattaforma Skype
LUNEDI'
19.00
Pratica completa
(h 1.50)
22.30
Meditazione Metta
(35 min.)
MERCOLEDI'
18.30
Pratica completa
(h 1.50)
20.30
Meditazione Kriya
(50 min. circa)
22.30
Meditazione Vipassana
(35 min.)
MARTEDI'
6.00
Meditazione Vipassana
(35 min.)
7.00
Pranayama
(35 min. circa)
9.45
Pratica completa
(h 1.15)
18.30
Ricarica e Rilassamento
(50 min. circa)
GIOVEDI'
7.00
Pranayama
(35 min. circa)
+
meditazione
(20 min.circa)
20.00
Yoga Nidra
(50 min.)
VENERDI'
22.30
Yoga Nidra
(50 min. circa)
SABATO
9.45
Pratica completa
(h 1.50)
INSEGNANTI
Le pratiche sono condotte da Rossana e da Nicola con il prezioso contributo di Pat e Gabri
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Pratiche con Rossana
Pratica completa
Respirazione, posizioni fisiche, rilassamento e canto
Ricarica e Rilassamento
Esercizi per aumentare il livello di energia e sciogliere tensioni
Yoga Nidra
Rilassamento e visualizzazione
Pranayama
Respirazione
Kriya
Meditazione con mantra e mudra
gennaio 13 - 27
febbraio 3 - 17
marzo 3 - 17 - 31
-
Meditazione con Nicola
Vipassana, Metta e Yoga Nidra
Ma 6.00
Lu-Me-Ve 22.30
INCONTRI TEMATICI
CONFERENZA
Meditazione yoga e meditazione buddhista a confronto
a cura di Rossana Dall'Armellina e Nicola Bianchi
In preparazione
YOGA nella NATURA
Tutti i mesi, da marzo a novembre, Ritiri Tematici: week end residenziali e sessioni di pratica yoga con approfondimenti teorici.
I boschi dell'entroterra ligure, luoghi di silenzio e di nutrimento profondo, diventano ogni mese il nostro spazio di pratica.
Ogni ritiro si articola attorno ad un tema specifico. I dettagli saranno disponibili a breve.
YOGACINISELLO
Piazza Costa, 23
20092 Cinisello Balsamo (MI)
+39 349 639 02 75