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Pratiche mensili
Hatha Yoga
Gli strumenti di questa tradizione sono:
![Warrior One](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a3d1943e1cc479991aca5edc5e3cb00~mv2.jpg/v1/crop/x_800,y_0,w_3200,h_3200/fill/w_121,h_121,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Warrior%20One.jpg)
Asana
Posizioni del corpo che conferiscono elasticità, vigore e salute ad apparati e sistemi, ad organi, tessuti e cellule.
![Shavasana](https://static.wixstatic.com/media/c148ff34940c490fb3b9adb51696c01b.png/v1/crop/x_679,y_167,w_780,h_781/fill/w_121,h_121,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Shavasana.png)
Yoga Nidra
Rilassamento profondo per abbattere lo stress ed esplorare il mondo delle immagini interiori, degli archetipi e dei simboli che abitano il nostro inconscio.
![Respirazione Kundalini Yoga](https://static.wixstatic.com/media/11062b_f4222197d5d843dd97ec51dd36473430~mv2.jpg/v1/crop/x_834,y_0,w_3333,h_3333/fill/w_121,h_121,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Respirazione%20Kundalini%20Yoga.jpg)
Pranayama
Esercizi di respirazione e armonizzazione dei soffi vitali.
![Yoga a casa](https://static.wixstatic.com/media/29ecd561610d428a8730c5c4c22450ac.jpg/v1/crop/x_898,y_0,w_3622,h_3632/fill/w_121,h_121,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Yoga%20a%20casa.jpg)
Meditazione
Arte di rallentare le onde-pensiero e di ottenere la pace del cuore.
![Image by petr sidorov](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_90cffb9ee74c449ab0e49c4c161278d5~mv2.jpg/v1/crop/x_382,y_0,w_3081,h_3076/fill/w_121,h_121,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Image%20by%20petr%20sidorov.jpg)
Mantra
Formule sacre per l'espansione della coscienza e l'armonizzazione dei livelli sottili.
![libro aperto](https://static.wixstatic.com/media/e5b9cad79ec44c4d859171d2a429cc63.jpg/v1/crop/x_1000,y_0,w_4000,h_4000/fill/w_121,h_121,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/libro%20aperto.jpg)
Studio dei testi
Approfondire i pilastri filosofici della disciplina yoga e conoscere le parole ispiranti dei Maestri.
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