Pratiche mensili
Yoga al Pellegrino
6/8 ottobre 2023
Yoga Nidra e il linguaggio di sogni, archetipi e simboli
Grazie a Yoga Nidra, una potente tecnica di rilassamento e visualizzazione, entriamo nell'affascinante mondo dei sogni, dei simboli e degli archetipi. Le immagini interiori evocano e suggeriscono, guidano, soccorrono, liberano. Dar voce ai messaggi che sogni, archetipi e simboli custodiscono permette di orientarsi con maggior armonia e leggerezza nel divenire della nostra vita.
17/19 novembre 2023
Ritiro di Silenzio
Assecondando la naturale spinta introspettiva dell'autunno, dedichiamo il fine settimana alla presa di coscienza delle auto-narrazioni della mente, all'osservazione dei movimenti delle emozioni e all'ascolto dei dialoghi interiori che si mostrano con maggior chiarezza nell'astensione dalla parola.
14/19 maggio 2024
Hatha Yoga 6 giorni di purificazione e di pratica yoga intensiva
I primi due giorni ci dedichiamo a shankprakshalana (oppure una dieta a base di estratti), pratiche dolci e meditazione. Nei giorni successivi sessioni lunghe di asana e pranayama; week end intensivo con pratiche lungo tutto l'arco della giornata e una "coccola" ayurvedica. Con tempo libero per mare, passeggiate e relax.
Possibilità di frequentare una parte del ritiro
5/7 luglio 2024
Pranayama e respiro consapevole
Sin dalle sue origini, lo yoga intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano. Grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il nostro livello di energia, creare un baricentro interiore stabile e generare positività, equanimità e chiara visione.
dal 10 al 31 agosto 2024
Soggiorni di varia durata con pratica quotidiana di yoga e meditazione
Maggiori info sul sito YogaMontallegro -
Contatti
Ritiri Residenziali Intensivi nella Natura
Montallegro (GE)
Praticare nella Natura è una forma ancestrale di cura e di contatto col proprio Sé. Proponiamo corsi e ritiri di varia durata, con sessioni di yoga e approfondimenti tematici nella tradizione dell'Hatha Yoga. La struttura che che ci ospita è immersa nei boschi dell'alta via dei monti liguri, con vista mare sul golfo di Rapallo, Santa Margherita Ligure e sul promontorio di Portofino.
Siete tutti benvenuti.
