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Yoga al Pellegrino 

14/19 maggio 2024

Hatha Yoga 6 giorni di purificazione e di pratica yoga intensiva​​

I primi due giorni ci dedichiamo a shankprakshalana (oppure una dieta a base di estratti), pratiche dolci e meditazione. Nei giorni successivi sessioni lunghe di asana e pranayama; week end intensivo con pratiche lungo tutto l'arco della giornata e una "coccola" ayurvedica. Con tempo libero per mare, passeggiate e relax.

Possibilità di frequentare una parte del ritiro

18/19 maggio 2024

Mantra, gli strumenti di protezione della mente

Armonizzazione del sistema corpo-mente grazie al potere risanante dei mantra 

Nella tradizione dello yoga la recitazione dei mantra vuole esplorare i livelli più sottili del complesso umano e attivare processi di espansione ed espressione della coscienza individuale in sintonia con l'armonia vibrazionale universale in cui siamo immersi.​

5/7 luglio 2024

Pranayama e respiro consapevole

Sin dalle sue origini, lo yoga intuisce che il respiro è lo strumento ideale per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni nonché per entrare in contatto con la dimensione energetica dell’essere umano. Grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il nostro livello di energia, creare un baricentro interiore stabile e generare positività, equanimità e chiara visione.

dal 10 al 31 agosto 2024

Perle di benessere: 20 giorni di pratica quotidiana di hatha yoga e meditazione

Una vacanza in luoghi di grande bellezza e la guida di un'esperta insegnante di hatha yoga per continuare, o iniziare, il tuo viaggio nel corpo fisico e nella dimensione del respiro e della mente. 

18/20 ottobre 2024

Yoga Nidra e il linguaggio di sogni, archetipi e simboli

Grazie a Yoga Nidra, una potente tecnica di rilassamento e visualizzazione, entriamo nell'affascinante mondo dei sogni, dei simboli e degli archetipi. Le immagini interiori evocano e suggeriscono, guidano, soccorrono, liberano. Dar voce ai messaggi che sogni, archetipi e simboli custodiscono permette di orientarsi con maggior armonia e leggerezza nel divenire della nostra vita.

15/17 novembre 2024

Ritiro di Silenzio

Assecondando la naturale spinta introspettiva dell'autunno, dedichiamo il fine settimana alla presa di coscienza delle auto-narrazioni della mente, all'osservazione dei movimenti delle emozioni e all'ascolto dei dialoghi interiori che si mostrano con maggior chiarezza nell'astensione dalla parola.

Maggiori info sul sito YogaMontallegro -

Video ricordo

Contatti

infoyogacinisello@gmail.com

Ritiri Residenziali Intensivi nella Natura

Montallegro (GE)

Praticare nella Natura è una forma ancestrale di cura e di contatto col proprio Sé. Proponiamo corsi e ritiri di varia durata, con sessioni di yoga e approfondimenti tematici nella tradizione dell'Hatha Yoga.  La struttura che che ci ospita è immersa nei boschi dell'alta via dei monti liguri, con vista mare sul golfo di Rapallo, Santa Margherita Ligure e sul promontorio di Portofino.

Siete tutti benvenuti.

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